到底该怎么做，「好朋友」才不会跟妳闹脾气？看看下面的图片吧！
月经是女人最忠实的「好朋友」，象征着孕育下一代的能力，也是女人的健康指标，需要细心呵护。然而，生理期带来的不适，是否曾让妳困扰不已？
[啤酒知識] 啤酒熱量高讓你變胖？讓人驚訝的事實是…..！
[啤酒知識] 啤酒熱量高讓你變胖？讓人驚訝的事實是…..！ 「不要喝啤酒了! 啤酒熱量很高會讓你變胖啊~」當你想要再喝一杯的時候，你身邊的人總是這樣跟你說嗎? 沒有這回事啦! 事實上，啤酒的熱量比你想像的要低多了! 平均來說，一杯 330ml、5%酒精度左右的啤酒熱量大約是 105大卡 ，同樣多的柳橙汁卻有 150 大卡的熱量，一罐350 ml 的可樂也有 149 大卡的熱量。這樣看起來啤酒的熱量還要低的多呢! 若以 100ml 為單位和其它酒精飲料相比，啤酒的熱量也是相對低的噢！ 酒精飲品每 100 ml 熱量 名稱 熱量 啤酒 30 – 45大卡 紅酒 70 – 100大卡 波特酒 160大卡 威士忌 252大卡 當然啦，不同種類的啤酒熱量也不太一樣，大家最常喝的金牌台啤熱量大約是89大卡，台啤是120大卡，跟上面的數字相去不遠。不過如果你喜歡喝的是 水果啤酒 ，因為額外添加了糖跟調味萃取物的關係，芒果口味就有 138 大卡、鳳梨也有 132 大卡喔! 像是果微醺更是有接近 200 大卡的高熱量…喝一瓶抵兩瓶啊! 每罐啤酒熱量 名稱 熱量 金牌台灣啤酒 89大卡 台灣啤酒 120大卡 台灣啤酒-香郁芒果 138大卡 台灣啤酒-甘甜鳳梨 132大卡 海尼根啤酒 150大卡 果微醺啤酒 200大卡 資料來自: iFit 啤酒的熱量來源 70% 來自酒精，30% 來自碳水化合物，所以除了容量以及水果啤酒的添加物額外影響熱量之外，一些酒精濃度較高的精釀啤酒的熱量也相對較高，若酒精度提高到 9% 的話，100 ml 的啤酒熱量就會提高到 85 大卡。 除了熱量沒有你想像的高，啤酒還有很多好處，例如: 抗癌: 啤酒花中的黃腐醇有抗癌、抗氧化的功能，尤其黑啤酒抗氧化最強。 幫助心血管健康: 黑啤酒中富含鐵質，對心血管有幫助。 促進新陳代謝、促進腸胃蠕動 降低腎結石風險:啤酒的維生素B群、鈣、胺基酸，能降低40％腎結石的風險 ...
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