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痘痘告訴你,身體哪裏生病了 額頭痘VS肝臟   如果你的額頭總有大粒痘痘不斷,那說明你的肝臟已經積累了過多毒素,不規律的生活,晝夜顛倒,長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裏10-12點)工作,毒素就會積累下來.長效建議:讓肝臟按時工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環有問題.應早睡早起,多喝水.)晚10點按時上床睡覺,讓身體進入休眠狀態.哪怕睡不著,就是放鬆下也有利於肝臟排毒工作. 表示心火過旺,脾氣不好.中醫研究發現,長期思慮過度,勞心傷神的人,額頭上常會長出痘痘來,一般此類人心理壓力比較大,脾氣也不太好,一點小事就容易放在心上,也容易斤斤計較,工作中不乏細緻,但生活中卻易流於瑣碎,從而引起心火旺盛,心火上炎. 中醫認為,五臟當中,心為君主之官,主理人體的神志和血脈功能,如果多思多慮的話,必然耗傷心氣,容易出現入睡困難,睡中多夢,晨醒過早等睡覺等睡眠問題,也容易造成氣血運行阻滯,出現心悸,胸悶,氣短等症狀.這類情況的降火應以餋心為先. 心是體內的主宰,配合其他所有臟腑的功能活動,它推動血液輸送全身,並統管全身的精神,意識,思維活動.餋心鍛煉應注意"三適":適時,時間最好按排在清晨或傍晚天氣涼爽時;適量,提倡輕鬆運動,時間控制在20-30分鍾左右,強度適當減小;適地,儘量到戶外運動,選擇公園,湖邊,庭院等陰涼通風的地方.應注意勞逸結合,適當休息,餋成早睡早起的習慣,睡眠充足,特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣,尋找一種適合自己的放鬆心情,舒緩壓力的方式. 鼻翼痘VS胃 當鼻翼處長出痘痘時,除了此處油脂分泌旺盛的原因外,就是胃火過大,消化不良的表現.如果鼻頭還有輕微脫皮現象,表明血液循環也不是很好.另外,經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘. 長效建議:少吃刺激性食品(與卵巢機能或生殖系統有關.不要過度縱欲或禁欲,多到戶外呼吸新鮮空氣.)減少肉類攝取,謝絕火鍋,冷食和辛辣食品.食物和水都要用溫熱的,以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃酸也會讓胃火加劇. 一般由於皮脂分泌較多.也可能跟卵巢機能或生殖系統有關.定要及時清除毛孔汚垢.另外,不要過度縱欲或禁欲.多多享受健康自然的環境.。 唇周痘VS腸 便秘或者腸熱,吃了太多辛辣,油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因,當然,如果使用含氟過多的牙膏也

強大合拼！娘惹黃薑雞+黃姜飯食譜分享... 材料： 白米 (3 嘜)  黃薑粉  (3 茶匙) 沙楠葉 (8 塊) 香茅 (2 支) 班蘭葉 (3 塊) 鹽 (約 3/4 茶匙) 椰漿 (100 ml) 做法 ： 1) 香茅清洗乾淨, 切半, 用刀背拍篇, 備用.沙楠葉及班蘭葉清洗乾淨備用, 班蘭葉要逐塊打結 .2) 白米洗淨, 先放入椰漿, 黃薑粉, 鹽拌勻 .3) 跟住放入香茅, 沙楠葉及班蘭葉. 按制煲飯, 當飯煮熟, 靜待15 分鐘. 4) 食用前取走香茅, 沙楠葉及班蘭葉, 將黃薑飯拌勻就可食用 娘惹 黃薑雞： 材料： 咖喱料； 黃薑100g ; 香茅3根南姜1寸 ;蔥頭仔10粒辣椒糊1湯匙菜油3湯匙清水50ml以上所有材料 切、剝、備好之後用攪拌機打爛成糊。 做法 ： 1）雞半隻砍塊香茅 2）根打扁咖喱葉一把（約一個手掌多）清水一碗（大概）調味；生抽2湯匙  糖1湯匙  鹽1小匙（糖1湯匙沒錯，太少黃薑會出苦味） 3）炒香攪拌好的黃薑糊，比較干身后加入香茅、咖喱葉、倒入雞塊翻炒均勻。 4）雞肉顯白色后加入清水一碗，煮沸后下調味，合蓋轉小火燜至雞肉熟。 5）開蓋兜炒至醬汁開始濃稠即可熄火上桌。

美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地獄 想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！ 想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！ 身為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還陷入了肥胖地獄的無限輪迴！ 如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。 方法1、吃飯七分飽 喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。 方法3、永遠點小份食物 現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！ 方法4、改變飲食順序 你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。 方法5、多喝水 根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。 方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物 減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。 方法7、聰明選

不可不知的生活常识 .. 1、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。  2、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。  3、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。  4、豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。  5、用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。 6、蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。 7、熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。 8、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。 9、熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。 生活巧用醋  1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。 2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。 3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。 4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。 5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。 6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。 7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。 8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。 9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。 醋的妙用  1、醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。 2、擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。 3、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，

 一个能让你在28天内延缓皮肤衰老化让你继续保持肌肤青春，赋予肌肤无限的活力同时也能为你带来额外收入的方法。 你是否面对皮肤老化或鱼尾纹浮现的问题？？我们这套产品能帮你解决皮肤老化的问题同时也能让你带来一笔巨大和客观的收入。我们这套产品是 “  苹果干细胞和 活性肽  ” 。 什么是 苹果干细胞和 活性肽 ？？ 苹果干细胞 的故事： 苹果干细胞是一款以瑞士苹果（Uttwiler Spätlauber ）干细胞为基础，经微脂囊包裹后制成的活性成分。 Uttwiler Spätlauber是瑞士一个古老的苹果品种，因其具有超长的保质期而闻名；但由于味道偏苦，所以逐渐被甜苹果淘汰而不再普及，如今已经非常稀少。研究人员认为这种苹果必定含有特殊的成分和特别“长寿”的干细胞，使其可以长期贮存而不会干枯和失去味道，这种独特的“长寿”因子勾起了瑞士研究人员对Uttwiler Spätlauber的浓厚兴趣。 研究人员以 创新技术 大规模且有效地培养 瑞士苹果（Uttwiler Spätlauber） 植物干细胞 令植物干细胞历史性地首次应用于化妆品中。 苹果干细胞有什么功效： 经过全面综合的研究，证实以苹果干细胞为基础的活性成分，能有效增加皮肤干细胞的活力和寿命，保护皮肤干细胞抵御环境压力带来的伤害，从而达到延缓肌肤衰老的功效。苹果干细胞也为化妆品领域开辟了全新的可能性，利用植物干细胞来保护最根本且重要的皮肤干细胞，实现延缓皮肤衰老，保持肌肤青春，赋予肌肤无限活力。 苹果干细胞如何 提升皮肤干细胞的活力 年轻健康的表皮干细胞在实验室条件下培养能形成一个完整、多层结构的表皮层。但同样的条件下，「年老」的表皮干细胞则不再分裂和分化，不能形成表皮层；这些干细胞的活力已经耗尽，到了它们生命周期的尽头。 但是，如果在培养表皮干细胞的时候加入苹果干细胞，那么就算是「年老」的干细胞也同样能形成一个完整的表皮层。苹果干细胞活化了表皮干细胞，让它重拾形成新皮肤组织，更新肌肤的能力。研究人员也做过统计证明 苹果干细胞有效的 提升皮肤干细胞的活力。 统计图 研究人员也做过临床试验 ， 通过20位志愿者（年龄介于37-64）的临床测试来研究苹果干细胞的抗皱效果，志愿者在鱼尾纹区涂抹苹果干细胞的乳液， 持续使用28天 。研究显示

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可以盯著肥皂劇看上一天，卻不願花5分鐘讀一篇文章。 這是一個文字退化的時代。所有人都喜歡看視頻、圖片，喜歡聽人講故事，凡是那些毫不費力又能愉悅身心的事我們都喜歡幹。 總之，一個字“懶”。 巴菲特的親密搭檔，伯克希爾哈撒韋公司的副董事長查理·芒格因為酷愛讀書，所以他的子女送他一個親切的外號：長著兩條腿的書。 書是傳承人類智慧最重要也是歷史最悠久的載體。那裡面有無窮無盡的知識，當然也包括投資和理財知識。 资讯分享 面對新事物，一味地拒絕。 ico 新事物的出現，往往背負著大量的駡名和巨大的壓力。 而那些故步自封的人，總是想都不想一味地拒絕。 倫敦街頭的第一輛汽車首次上路，交警竟然不允許其發動引擎，必須要套上馬才行，給出的理由是：怕驚了馬匹，妨礙馬車的正常行駛。 馬雲去年提出“新零售”的概念，同樣遭到了大量看客的吐槽。 其實很多人根本連“新零售”是什麼都沒有搞清楚，只是跟風似得“拒絕”。 资讯分享 只懂得“存錢”，不會“花錢”。 ico 銀行的利率永遠跑不過通貨膨脹的速度。這大概是盡人皆知的事實。 但所有窮人幾乎都喜歡把錢放在銀行。為何？因為他們不懂得花錢。 “花錢”在窮人看來是消費，但在富人看來那是“投資”。搞清楚投資的概念，基本上你才能真正懂得什麼叫“花錢”。 害怕“冒險”。 ico 注意，這裡的“冒險”是打著雙引號的。 有句俗話叫做：撐死大膽的，餓死膽小的。乍一看似乎有幾分道理，那些富人看起來都是膽大的人啊。馬雲放著大學教師的“鐵飯碗”不要，帶著“18羅漢”闖江湖；比爾蓋茨輟學辦微軟； 王健林說：“我就是膽子大”。看來他們都是膽子大敢於冒險的人啊。所以窮人們就有了藉口：他們膽子大運氣好，我才不去冒險。所以他們還是安於現狀。其實他們根本就沒有理解富人口中的“冒險”。 资讯分享 在窮人眼裡“冒險”=“賭博”，輸贏在天。而在富人眼中的“冒險”是在深入的分析、推論、權衡之後，對最後的一點點不確定性做出的大膽舉動。 總之，沒有人天生就會投資，會理財，能賺錢。就算那些含著金鑰匙出生的富二代，如果沒有起碼的理財知識，沒有駕馭財富的能力，財富也遲早會離他而去。這也就是為什麼“富不過三代”的原因。 這個社會是公平的，